痛经吃香蕉有用吗_吃香蕉能缓解痛经吗

来源：元宇宙网时间：2023-02-20 11:45:39

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1.痛经吃香蕉有用吗？是的。

(资料图片)

痛经时吃香蕉确实能起到一定的缓解疼痛的作用，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，具有安神的作用，不仅能稳定女性经期的焦虑情绪，还有助于改善睡眠，缓解腹痛。所以，痛经期间不妨多吃点香蕉。

2.痛经吃什么食物好：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，是营养保健品，能提供营养，从而提高抵抗力，自然缓解痛经。

2.榴莲榴莲热，服用后有活血化瘀的功效。如果女性痛经，服用榴莲可以很好的缓解疼痛，所以非常适合那些痛经的女性。

3.苹果苹果是生活中很常见的水果。红酒炖苹果能起到很好的温阳、补血、止痛的作用，对体内寒湿凝露引起的痛经有很好的治疗作用。

3.经期注意事项：经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外部细菌的入侵，甚至累及盆腔、输卵管等。引发妇科病。

2.注意卫生月经血容易滋生细菌，所以经期要多注意局部清洁。

3.饮食注意经期吃冷食或喝冷饮，会影响子宫收缩，造成经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.月经期间宫颈微张，不宜坐浴或泡温泉。如果下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道进入子宫腔，引起炎症。

5.不适合剧烈运动。经期并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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